Лето — это время, которого многие ждут, чтобы проводить его активно на свежем воздухе. Однако для нашей кожи это серьёзное испытание. В жаркие летние дни кожа подвергается различным негативным воздействиям, в том числе влияние солнца на кожу. А еще снижение производства коллагена и гиалуроновой кислоты, чрезмерное производство меланина, расширение сосудов, отечность лица, увеличение риска новообразований и увеличение количества себума.
В этой статье ведущий фармацевт-косметолог Елена Дегтярева поделится своими профессиональными советами и рекомендациями о том, как защитить и как ухаживать за кожей летом, избегая проблем.
Основные проблемы кожи летом
Солнце – не только друг, но и враг. С одной стороны его ультрафиолетовые лучи насыщают организм витамином D. С другой – несут за собой массу неприятных проблем:
- Снижение выработки коллагена\гиалуроновой кислоты: влияние ультрафиолета на кожу разрушает коллаген, приводя к образованию морщин, потери упругости. А повышенное потоотделение и обезвоживание снижают уровень гидратации, делая кожу сухой, тусклой, шелушащейся.
- Чрезмерная пигментация – ультрафиолетовые лучи (UV): активизируют выработку меланина. А там где пигмент производится в избытке, появляются пигментные пятна, или гиперпигментация (веснушки).
- Расширение сосудов – естественная реакция на повышение температуры. Помогает более эффективно охлаждать тело. В то же время, этот процесс сопровождается покраснением и появлением выраженной сосудистой сетки.
- Отечность: расширение сосудов и гиподинамия (недостаток движения) приводят к замедлению оттока лимфы, задержке жидкости в тканях. Может вызывать отеки.
- Обезвоживание: обильное потоотделение неизбежно приводит к потере большого количества воды. Вызывает сухость, снижает эластичность. Именно поэтому мы часто задаемся вопросом, что нужно для ухода за кожей?
- Повышенная выработка себума: ультрафиолет и высокие температуры активизируют сальные железы, увеличивая выработку кожного сала и делая кожу более жирной. Смешиваясь с пылью и потом, себум забивает поры, приводя к появлению акне.
- Риск появления новообразований: УФ-излучение является главным фактором провоцирующим рак кожи (плоскоклеточный рак, базалиому, меланому).
Естественно, все эти проблемы требуют эффективных, а главное своевременных решений. Важна защита кожи летом!
Как защитить кожу летом
Совет №1: поддерживайте гидратацию. Звучит банально, но, пейте больше воды. Как минимум 2 литра в день. Используйте увлажняющий крем. В идеале легкий, на водной основе. Наносите крем дважды в день: утром после умывания и вечером перед сном. Да, это не основной метод защиты кожи от уф лучей, но один из способов обезопасить себя.
Совет №2: очищение кожи. 1-2 раза в неделю делайте мягкий пилинг. Это поможет удалить омертвевшие клетки эпидермиса. Улучшит впитывание увлажняющих средств.
Совет №3: защититесь от солнца. Используйте солнцезащитный крем с SPF 30, чтобы избежать вопросов как защитить кожу летом. Крем с таким уровнем защиты нужен в ежедневном городском режиме: прогулки или просто выход на улицу по личным делам. Наносите средство на все открытые участки кожи за 20 минут до выхода на солнце. Обновляйте каждые 2 часа. Чего не скажешь о защите SPF 50, более сильной, которую рекомендовано использовать в отпуске или во время долгого нахождения на солнце: пляж, бассейн, горы, любое длительное пребывание под прямыми лучами.
Совет №4: защититесь от фотостарения. Регулярно используйте средства с антиоксидантами. Антиоксиданты нейтрализуют свободные радикалы (образующиеся под воздействием УФ-лучей). Тем самым защищают кожу от ожогов, фотостарения, образования пигментных пятен.
Лучшая защита от солнца – подбор индивидуального ухода. Отталкиваясь от типа кожи и ее текущих потребностей.
Общие рекомендации и советы по уходу за кожей летом:
- Ограничьте время пребывания на солнце. Избегайте прямых солнечных лучей в самые жаркие часы дня (с 11 до 16 часов).
- Носите головной убор и солнцезащитные очки.
- Правильно питайтесь. Включите в свой рацион больше зелени, овощей и ягод, которые богаты витаминами и антиоксидантами.
- Откажитесь от курения и алкоголя. Никотин и алкоголь обезвоживают организм и ухудшают состояние кожи.
- Если у вас есть родинки, то как защитить кожу от солнца? Избегайте их травмирования и регулярно ходите к дерматологу для их осмотра.
Увлажняйте свою кожу, ведите здоровый образ жизни и она будет сиять красотой и здоровьем в любое время года.
ТОПовые продукты для ухода за кожей
Мы собрали ТОП-средств для ухода за кожей в летний период.
Очищение:
- Деликатное средство для глубокого очищения Double Action Deep Tox Cleanser Medi-Peel эффективно удаляет загрязнения, токсины, излишки себума и омертвевшие клетки кожи, оставляя кожу свежей и чистой. Экстракт центеллы азиатской успокаивает, снимает воспаление, стимулирует выработку коллагена. Гиалуроновая кислота нормализует гидробаланс.
- Ежедневный гель для очищения кожи Динамическая шлифовка Elemis Dynamic Facial Wash – мягкая формула, не раздражает кожу (подходит даже для чувствительной). Содержит энзимы папайи и ананаса, которые бережно отшелушивают омертвевшие клетки кожи, делая ее более сияющей и гладкой.
Тонизирование:
- Лосьон тонизирующий для лица CARELIKA успокаивает и освежает кожу, снимает чувство стянутости. Экстракт морских водорослей минерализует, питает, восстанавливает эпидермис. Д-пантенол заживляет мелкие ранки. Аллантоин смягчает и снимает раздражение.
- Успокаивающий тонер для лица с зеленым чаем Q+A успокаивает раздраженную кожу, снимает покраснение и зуд. Экстракт зеленого чая обладает антиоксидантными, борется со свободными радикалами. Укрепляет природный барьер.
Увлажнение:
- Гель увлажняющий для зрелой кожи лица Hydra Gel Complex Beauty Hills нормализует гидратацию. Матриксил стимулирует выработку коллагена и эластина. Делает кожу более подтянутой и упругой. Уменьшает видимость морщин и заломов, выравнивает поверхность, улучшает текстуру. Экстракт планктона успокаивает, запускает процесс обновления клеток.
- Крем для увлажнения и сияния кожи The Elements освежает, выравнивает тон кожи (снижает покраснения и пигментацию), придавая ей здоровый вид. Экстракт теффа укрепляет защитный барьер эпидермиса. Азелаиновая кислота обладает антибактериальным, противовоспалительным и осветляющим действием.
Сыворотки:
- Сыворотка для лица восстанавливающая с эффектом лифтинга Repair Lifting Serum Bimaio заметно разглаживает морщины и заломы, подтягивает овал лица. Улучшает упругость. Экстракт акмеллы огородной стимулирует выработку коллагена и эластина, повышает тонус кожи. Масло сладкого миндаля смягчает. Гиалуроновая кислота помогает дольше удерживать влагу.
- Сыворотка для жирной кожи с салициловой кислотой Salicylic Acid 4% Serum Cos De Baha содержит 4% салициловой кислоты, которая проникает глубоко в поры, очищает их от загрязнений и омертвевших клеток кожи. Борется с бактериями, вызывающими акне, успокаивает воспаленные участки. Отшелушивает омертвевшие клетки кожи, выравнивает тон и текстуру. Осветляет пигментные пятна.
Заключение
Качественный уход – ключ к здоровью и красоте. Поэтому, стоит обратить внимание не на одно, а сразу на несколько средств. Комбинировать их применение с общими рекомендациями, вроде: защиты от солнца, поддержания гидратации. Так вы сможете обеспечить максимально правильный уход за кожей летом. Каким бы сухим и жарким оно не было.
