Содержание
- Основные изменения в состоянии кожи осенью
- Переход на осенний уход за кожей
- Специальный уход и процедуры
- Образ жизни и питание
- Заключение. Итог
- Часто задаваемые вопросы
В этом вопросе поможет разобраться Алена Тарковская
Врач-косметолог со стажем 16 лет, основательница косметологического салона DR.TARKOVSKA.
Жаркий, летний период закончился, а это значит, что пришло время не только менять гардероб, но и уход за кожей осенью. Сухой, ветреный воздух, резкие перепады температуры и другие климатические изменения влияют на ее состояние. Именно поэтому правильный, профессиональный уход поможет сохранить здоровье и ухоженный внешний вид, препятствуя любым агрессивным факторам.
Основные изменения в состоянии кожи осенью
Да, осенний период не такой солнечный и привычно яркий. Уже в первые недели приходит легкая прохлада и сухость, влажность и резкая смена температуры. Каждый из факторов по-своему влияет на наш организм, в частности состояние кожи лица. Наиболее распространенные изменения, с которыми точно встречался каждый:
- Сухость и повышенная чувствительность. При первом холоде наша кожа теряет больше влаги, соответственно меняется текстура кожи, появляется сухость, ощущение «стянутости» и шелушения, а также чувствительность. Чувствительность обычно проявляется в виде покраснений, раздражений и дискомфорта при касании.
- Шелушения и раздражения. Сухость кожи – это наиболее распространенная проблема осенью. Именно сухость тянет за собой появление шелушений (омертвевшие клетки кожи, чешуйки). Все это происходит из-за потери влаги и нарушения обновления клеток.
- Тусклость и изменения тона кожи. После привычного загоревшего и отдохнувшего вида можно получить резкую смену цвета кожи и тусклость. К сожалению, это происходит из-за уменьшения/отсутствия солнца, недостатка влаги и замедленного клеточного обновления. Соответственно кожа осенью может выглядеть сероватой и уставшей. Более того, можно даже заметить потерю упругости, что особенно актуально для возрастной группы.
- Выработка себума и появление жирного блеска. Обладатели комбинированной и жирной кожи могут сталкиваться с сильным выделением себума. Это также происходит из-за смены температуры и сухости воздуха.
Не стоит бояться холода, важно правильно подготовиться: адаптировать кожу и скорректировать уход, а зная секреты ухода за кожей внешние факторы и погодные изменения совсем не страшны.
Переход на осенний уход за кожей
Смена и корректировка домашнего ухода за кожей – залог здоровья и красоты. Осенний уход за кожей – это не только кожа лица и шеи, внимания требует также кожа губ, рук. Важно выбирать более мягкие и щадящие средства. Именно с приходом холода наша кожа нуждается в интенсивном питании и увлажнении. Но, с чего начать уход за кожей? Правильно! Все начинается с очищения.
Этапы ухода за кожей:
- Очищение. Самое главное правило – избегайте наличие агрессивных компонентов в составе очищающих и других уходовых средствах. Осенью кожа уязвима, важно не ухудшить её состояние, а наоборот обеспечить качественный, эффективный и мягкий уход. Можно использовать молочко, очищающий гель, масла для лица и другие легкие продукты для деликатного удаления загрязнений, без нарушения защитного барьера. Важным также является такой продукт как тонер, он предназначен для интенсивного увлажнения, тонизирования и очищения. Часто выполняет успокаивающее и противовоспалительное действие.
- Интенсивное увлажнение и питание. Увлажнение кожи осенью – еще один важный этап. Как было указано ранее, осенью кожа становится более сухой и нежной. Именно поэтому нужно сделать переход на питательные, насыщенные средства, которые содержат ценные масла и витаминные комплексы. Они удерживают влагу, защищают от влияния внешних факторов и помогают восстановить кожу лица. В частности сквалан и гиалуроновая кислота, необходимы для увлажнения и предотвращения обезвоживания. Речь о масках, сыворотках и кремах, с содержанием важных увлажняющих и питательных веществ, чтобы поддержать баланс рН и насыщение кожи.
- Пилинг. Пилинг актуален в любое время года, в том числе осенью. Сезонное очищение с помощью пилинга или мягкого скраба поможет удалить омертвевшие клетки, тем самым препятствуя сухости, появлению шелушений. Рекомендовано применять средства на основе мягких кислот по типу молочной и гликолевой, для деликатного очищения и быстрой регенерации кожи в дальнейшем.
- Защита от УФ-лучей. Как ни странно, но советы косметолога на осень включают также использование солнцезащитных средств. Хоть осень менее солнечный и теплый сезон, это не повод минимизировать использование солнцезащитных продуктов: пенки, крема и другие.
- Дополнительный уход. Помимо классического очищения, питания и увлажнения не стоит отказываться от применения масок, лосьонов и легких сывороток. Но, можно обратить внимание на более плотные и насыщенные текстуры, которые обеспечат длительный эффект защиты, профилактику шелушений и раздражений.
- Уход за кожей рук и губ. Проблемы с кожей осенью могут коснуться рук и кожи губ. Это еще одни уязвимые места, которые требуют дополнительного ухода. В случае с губами важно предотвратить их сухость и шелушение, появление трещин и даже ран. Используйте насыщенные блески и питательные бальзамы, которые будут не только увлажнять, но и защищать от воздействия внешних факторов. Для рук важно применять крема на основе питательных компонентов и натуральных масел. Важно сохранить их мягкими, здоровыми и приятными на ощупь!
Специальный уход и процедуры
Индивидуальный уход за кожей включает не только наличие ряда косметических средств, но и выполнение процедур, как дома, так и в кабинете косметолога. Прежде чем посетить профессионала важно понять, чего хочется, какой нужен результат. И вообще, какие процедуры делать осенью у косметолога? Среди наиболее популярных:
- Чистка и пилинг. Две популярные процедуры, которые тесно связаны и часто переплетаются между собой. Чистку (может быть механическая, ультразвуковая) лица врач-косметолог в принципе рекомендует делать регулярно (раз в 3-6 месяцев), но в зависимости от типа и состояния вашей кожи. Пилинг часто делается после чистки лица или же в комплексе, помогает убрать сухость, мертвые клетки, очищает лицо и поры после загара и жары. Стимулирует обновление клеток, улучшает цвет и состояние кожи. Пилинг может быть химическим и механическим, все зависит от рекомендаций специалиста. Этот тип косметологических процедур помогает эффективно и глубоко очистить кожу лица, предотвращает появление акне. Помогает сохранять состояние кожи здоровым и ухоженным. А также поможет избавиться и препятствует появлению серьезных проблем с кожей осенью, в период холода и ветра.
- Лазерная терапия. Еще одна популярная косметологическая процедура. Предназначена для устранения пигментации, постакне и улучшения качества, текстуры кожи. Выполняется исключительно профессиональным специалистом.
- Мезотерапия. Это инъекции, эффективная методика насыщения кожи лица витаминами и другими полезными веществами. Отличный антивозрастной уход. Интенсивно увлажняет кожу лица изнутри, смягчает. Повышает тонус, упругость и эластичность (стимулирует производство коллагена). Выполняет омолаживающее действие и улучшает микроциркуляцию.
Не стоит забывать и о домашних спа-процедурах. Они помогают поддерживать здоровое состояние кожи дольше, после посещения врача-косметолога. Как вариант:
- Скрабирование. Для кожи лица важно использовать мягкий скраб или гоммаж. Это необходимо не только для регулярного очищения и отшелушивания, но и для смягчения кожи. Они нормализуют работу сальных желез. Мягкие скрабы не травмируют, они должны быть с мелкими абразивными частичками, например молотый кофе или сахар. Стоит избегать крупных, грубых кусочков, которые могут вызвать раздражение и дискомфорт. В состав могут входить также масла и питательные компоненты, необходимые для увлажнения и насыщения.
- Маски, крема, лосьоны. Регулярное применение масок способствует улучшению внешнего вида кожи лица. Важно, подобрать средство исходя из типа и состояния кожи, в частности уход за жирной кожей осенью отличается от рекомендаций для проблемной и склонной к сухости. Ежедневный крем должен быть более плотным и жирным. Это необходимо для более мощной защиты от внешних факторов и укрепления защитного барьера. Но, сильно тяжелое средство может вызвать неприятное ощущение и чувство «жирной» пленки. Важно прислушаться к рекомендации специалиста и изучить состояние кожи. Стоит также рассмотреть гипоаллергенные продукты, с натуральным и безопасным составом на основе экстрактов, пробиотиков, пантенола и витаминных комплексов.
Посещение кабинета косметолога – это всегда отличная идея. Но, закрепить этот поход важно домашним уходом. Специалист поможет вам улучшить состояние кожи, подберет уходовую косметику на осень и даст рекомендации. Важно соблюдать не только поэтапное выполнение всех советов, но и настроить, улучшить свой образ жизни!
Образ жизни и питание
Еще одну важную роль играет наш образ жизни, который включает в себя: правильное питание, регулярные физические нагрузки, контроль здоровья и сна. Каждый из аспектов работает комплексно, без здорового питания вряд ли есть смысл залечивать и восстанавливать кожу лица дорогими уходовыми средствами, и наоборот. Поддерживая каждый из пунктов в сочетании с регулярным домашним уходом можно получить невероятный эффект в виде здоровой, сияющей кожи, даже осенью. Кратко о каждом из аспектов:
- Правильное питание. Каждый из приемов пищи должен быть сбалансированным и полезным. Добавьте зелень, овощи, ягоды. Больше белка, кушайте орехи и полезные жиры. Они помогут убрать сухость и тусклость. Восполняйте нехватку витаминов не только едой, но и комплексными пищевыми добавками. Важно! Предварительно получить рекомендации специалистов.
- Физические нагрузки. Новичок вы в спорте или же опытный спортсмен всегда предпочитайте минимальные, ежедневные нагрузки. Это может быть вечерняя прогулка, езда на велосипеде, плавание, бег. Работайте с тренером, это поможет настроить регулярное посещение занятий и получить умеренные физические упражнения в соответствии вашему состоянию. Спорт помогает улучшить кровообращение, ускоряет подачу кислорода и питательных веществ к клеткам кожи.
- Сон. Здоровый сон – 7-9 часов, во время которого происходит полное восстановление кожи. Повышается уровень коллагена. Происходит обновление клеток. При частой усталости и недостатке сна можно получит не только уставший вид, отек, но и проблемы с кожей: сухость, потерю упругости, тусклость, акне и даже экзему.
- Гидратация. Пить свою норму воды в день важно в любое время года, особенно в период сухости и резких перепадов температуры. Помимо обычной воды, можно пить травяные чаи, что особенно актуально прохладным осенним вечером. Недостаток жидкости может привести к обезвоживанию и сухости.
Заключение. Итог
В чем же заключаются главные советы по уходу за кожей осенью? Можно сказать все просто! В первую очередь, нужно изменить свой образ жизни, отрегулируйте питание и режим сна. Разбавьте уже готовый график походом к косметологу, сделайте сезонное очищение кожи и рекомендованные врачом процедуры. И как финальный этап – профессиональный домашний уход. Добавьте пищевые добавки: витамин Д, омега-3, магний, коллаген (важно предварительно получить консультацию врача). Таким образом можно легко создать прочную основу для всегда здоровой, молодой и сияющей кожи. Действуйте! Ваша кожа и тело будут благодарны, а холод совсем не страшен.
Часто задаваемые вопросы
Обязательно ли менять уход осенью? С приходом первых холодов важно перейти на более плотные и питательные текстуры. Добавить больше защитных и увлажняющих продуктов. Это важно для восстановления кожи, сохранения защитного барьера.
Почему кожа становится более чувствительная? Резкая смена погоды: сухость, влажность, ветер, холод. После жаркого лета любые климатические изменения – стресс для кожи. Появляется дискомфорт, ощущение стянутости, сухость и раздражение. Соответственно кожа будет чувствительной. Именно поэтому важно предотвратить это состояние либо убрать уже имеющиеся проблемы.
