Зміст
- Чому восени випадає волосся — основні причини
- Медичні причини випадіння волосся восени
- Догляд за волоссям в осінній період
- Домашні засоби, як зміцнити волосся восени
- Часті питання про сезонне випадіння
Прихід нового сезону асоціюється не лише зі зміною гардероба та погоди. У багатьох восени випадає волосся, і цей феномен викликає безліч питань. Тому варто розібратися, в чому причина, як підтримати локони за допомогою косметики та процедур, коли звернутися за допомогою до лікарів.
Чому восени випадає волосся — основні причини
Насамперед треба визначити, яка норма випадіння волосся на день — 50-100 штук. Видається, що це багато, проте в людини в середньому 100000 волосин! Пасма ростуть циклами: одні випадають, на їхньому місці ростуть нові. Перед випадінням волосся переходить у фазу спокою, яка називається телоген. Вона триває 2-4 місяці. Цей процес відбувається безперервно! Тому невелика кількість волосся, яка випала, ще не привід перейматися.
З початком осені, коли на вулиці холоднішає, вмикають опалення, день стає значно коротшим, випадіння посилюється. Ви можете помітити трохи більше волосся після миття голови або розчісування. Як зміна сезону пов'язана з пасмами:
- Авітаміноз. Овочі та фрукти дорожчають, раціон стає менш різноманітним. Джерела вітамінів А і С — свіжі червоні, помаранчеві, зелені овочі та фрукти. Також у холодну пору року хочеться вуглеводів і жирів, щоб отримати більше енергії. Через ці чинники організм недоотримує необхідні вітаміни та мікроелементи, необхідні для здоров'я пасм.
- Нестача вітаміну D. День стає коротшим, з робочим графіком складно приймати сонячні ванни, погана погода не сприяє прогулянкам. А вітамін D тісно пов'язаний із волоссям: дефіцит призводить до випадіння, ламкості, лупи.
- Стрес. Сезон відпусток закінчується, попереду довгі місяці до новорічних свят — щоденний стрес і напруга теж призводять до випадіння.
- Зміна температури. Дощ, вітер, мороз, а також сухість повітря від опалювальних приладів негативно впливають на волосся. Локони стають сухими, стоншується захисний бар'єр.
- Синтетичні головні убори (шапки, капори) можуть електризувати пасма. Вони стають ламкими та випадають.
І виходить, що старе волосся після фази спокою випало, а нове росте менш активно через зовнішні фактори. Тому здається, що локони більше випадають саме восени.
З приємного — сезонний збій тимчасовий. Після адаптації організму до нових умов фази росту та спокою вирівняються. Зазвичай це займає 2-3 місяці, і до середини зими пасма випадають і ростуть у звичайному ритмі.
Медичні причини випадіння волосся восени
Окремо слід згадати медичні причини випадання волосся. Вони не пов'язані з сезоном, часто це збіг:
- Захворювання щитоподібної залози: гіпотиреоз, гіпертиреоз (недостатня та надмірна функція щитовидки).
- Аутоімунні хвороби, наприклад, алопеція ареату, за якої імунітет атакує волосяні фолікули.
- Дерматологічні захворювання: псоріаз, себорейний дерматит.
- Анемія — нестача заліза. Воно переносить кисень до волосяних фолікулів. Якщо залізо в дефіциті, це викликає випадіння волосся.
- Гормональні розлади. Від нестачі вітаміну D, який бере участь у гормональній регуляції, до проблем зі статевими гормонами. Дисбаланс гормонів безпосередньо пов'язаний з ростом волосся. У жінок в осінній період зменшується вироблення естрогену, що вводить пасма у фазу спокою.
- Прийом деяких медикаментів: антикоагулянтів, антибіотиків, протиракових ліків.
Багато в чому ріст волосся залежить від генетики. Є спадкові стани, що призводять до випадіння пасм. Ознаки, що час звернутися до лікаря:
- випадіння локонів пучками;
- помітні залисини, на яких немає пушка, тобто не росте нове волосся;
- збільшення лупи, свербіж, почервоніння, печіння шкіри голови;
- косметичні продукти не мають жодного ефекту.
Лікуванням пасм займається трихологія. Нерідко потрібна й консультація інших фахівців: ендокринолог, гінеколог, дерматолог, щоб зрозуміти, через що випадає волосся.
Догляд за волоссям в осінній період
Хоча дієвих способів, як зупинити випадання волосся восени повністю немає, ви можете підтримати здоров'я шкіри голови й зміцнити наявні фолікули. Це допоможе їм не випасти, а значить — вирости в міцні, блискучі та м'які пасма. Догляд має бути комплексним, від поліпшення раціону до правильної косметики та процедур.
Косметичні засоби проти випадіння волосся
Важливо створити комплексну рутину, живлячи та зволожуючи шкіру, пасма на кожному етапі. Що використовувати: шампунь, бальзам, маска, ампула зі спеціальними складами. У продукти входять:
- компоненти для щадного очищення: прибирають ороговілий шар шкіри, лупу, регулюють вироблення себуму;
- стимулятори росту: міноксидил, кофеїн, ніацинамід (форма вітаміну В3);
- зміцнювальні речовини: амінокислоти та будівельні білки (кератин, колаген), а також вітаміни й мінерали;
- рослинні екстракти — джерело антиоксидантів, ще мають протизапальну й заспокійливу дію;
- пантенол;
- олії — мигдальна, кокосова, авокадо, карите, ши, оливкова.
Шампунь — дбайливе очищення, турбота про шкіру голови. Важливо відрегулювати вироблення шкірного сала, зволожити шкіру та створити сприятливе середовище для росту волосяних фолікулів. Шампунь варто вибирати з особливою увагою, оскільки він діє на зону росту.
- Linecure Vegan Hair Loss Prevention Hipertin
- Green Ca/5 Fisio
- Шампунь-активатор росту волосся Lee Stafford
Після очищення шампунем на волосся та (або) шкіру голови наносять маски. Вони забезпечують інтенсивне живлення за допомогою високої концентрації активних компонентів. Зверніть увагу на засоби з протеїнами, кератином, вітаміном Е. Для профілактики випадіння підберіть маску догляду під свій тип волосся.
- Маска кератинова для волосся My Keratine Urban Keratin
- Маска для щоденного використання VITAEL DAILY USE CONDITINING MASK
- Маска для волосся інтенсивне відновлення GOLDEN HOUR Hadat
Бальзам — наступний крок після маски. Засіб запечатує кутикулу, надаючи локонам блиск. Він працює лише на довжині, забезпечуючи естетичний ефект. Хоча бальзам безпосередньо не пов'язаний з ростом, краще додати його в рутину. Особливо якщо у вас фарбовані або пошкоджені пасма.
- Для всіх типів волосся Deep Care Joko Blend
- Для фарбованих локонів Hydrating Color Lock Megix Mowan
- Для пошкоджених Rich Repair Goldwell DSN
Ампули використовують на шкірі голови. Висококонцентровані засоби спрямовані на зміцнення волосяних фолікулів, стимуляцію росту та покращення кровообігу. Інгредієнти проникають углиб шкіри, тому мають лікувальну дію. Ампули використовують курсами від 4 до 8 тижнів, тож вигідніше брати упаковку.
- Bio Prevenzione Caduta
- BIOTOP 04 Ампули проти випадіння волосся Shedding Root
- Ампули проти випадіння волосся Densidyl Prevent+ HIPERTIN
І останній компонент б'юті-рутини — олії для волосся. Є різні формули для прикореневої зони, шкіри голови та для довжини, а також різні способи нанесення. Уважно вивчіть інструкцію, щоб знати, чи потрібно змивати продукт. Олія має жирну текстуру, створює захисну плівку, що допомагає зберегти вологу в пасмах.
- Олія-еліксир Hair Growth & Strength Oil Joko Blend
- Олія в капсулах Розкішне сяйво з олією алое вера Ellipse
- Олія для волосся органічна з кофеїном O'right
Щоб допомогти волоссю адаптуватися під новий сезон, обов'язково використовуйте термозахист для гарячого укладання, спреї проти електризації, якщо носите головні убори з синтетики.
Харчування та вітамінні комплекси
Що робити, якщо випадає волосся восени, щоб допомогти організму пережити сезон? Безпрограшний варіант — почати дбати про здоров'я зсередини. Людина отримує більшість вітамінів, мінералів і мікроелементів саме з їжі. Так що восени до раціону додавайте:
- Свіжі овочі та фрукти — ви отримаєте більше вітаміну C. Саме свіжі, оскільки в консервації менше поживних речовин.
- Вітамін А (ретинол) міститься в печінці, жирній рибі, молочних продуктах, яйцях, а також у моркві, гарбузі, солодкому перці та петрушці.
- Джерела вітаміну В: бобові, горіхи, насіння, м'ясо, риба, молочні продукти, яйця, зелені листові овочі. Особливо важливим є біотин (B7) — його багато у цвітній капусті, бананах, авокадо.
- Токоферол, він же вітамін E, знаходиться в рослинних оліях (оливкова, соняшникова), горіхах (мигдаль, фундук), насінні (соняшнику, гарбуза), а ще в авокадо та шпинаті.
У сучасному ритмі життя складно розписати всі прийоми їжі, щоб вони були збалансованими. А деякі елементи складно отримати, якщо ви не толерантні до лактози або дотримуєтеся вегетаріанства/веганства. Окрема категорія добавок — вітамін D. Його не можна отримати з їжі, а в сезон дощів і туманів сонця немає. Гарною альтернативою стануть комплексні добавки чи вітаміни окремо.
Рекомендуємо проконсультуватися з терапевтом перед початком курсу. І нестача, і надлишок вітамінів негативно впливає здоров'я.
Які комбінації вітамінів та мінералів пити для здоров'я волосся:
- група B + біотин;
- залізо та цинк;
- вітаміни A, E + селен, останній зміцнює імунітет;
- вітамін D + кальцій;
- капсули колагену;
- Омега-3 жирні кислоти для блиску та слухняності пасм.
Можна придбати вітаміни й добавки окремо або вибрати мультивітамінні комплекси — як вам буде зручніше їх приймати.
Доглядові процедури
Найпростіша, яку можна зробити вдома, — масаж. Він дуже корисний під час витримки шампуню, маски або ампул. Масажуйте шкіру голови кінчиками пальців або спеціальною силіконовою щіткою. Масаж допомагає розподілити препарат, активізує кровообіг, що стимулює ріст фолікулів. Для покращення ефекту косметичних засобів надягайте шапочку або оберніть волосся теплим вологим рушником.
Випадіння часто поєднується з погіршенням якості довжини, у тому числі з посіченими кінчиками. На жаль, цю частину краще підстригати. Вона обтяжує коріння, при цьому неестетична. Тож регулярна корекція кінчиків, що січуться, — теж необхідна частина рутини.
Якщо випадання інтенсивне, можна звернутися до фахівців. Що допомагає від випадіння волосся з процедур у косметолога:
- Мезотерапія — введення у шкіру спеціальних коктейлів з вітамінами, мінералами, амінокислотами. Вони живлять волосяні цибулини, стимулюють кровообіг і покращують обмінні процеси.
- Плазмотерапія (PRP-терапія) — з вашої крові виділяється плазма, багата на тромбоцити. Її вводять у шкіру, стимулюючи регенерацію тканин та ріст нового волосся.
- Лазерна терапія — промені низької інтенсивності стимулюють клітинний метаболізм, кровообіг, зміцнюють волосяні цибулини.
- Дарсонвалізація (лікування струмами високої частоти) покращує кровотік, прискорює обмінні процеси та зміцнює корені.
- Мікронідлінг — мікроголки створюють мікроскопічні проколи у шкірі голови. Це активізує вироблення колагену та еластину, що сприяє росту волосся.
Вибирайте перевірених косметологів! Майстер обов'язково повинен знати стандарти та протоколи роботи з обладнанням і препаратами.
За наявності медичних проблем курс лікування та процедури призначає лікар. Не займайтеся самолікуванням, якщо випадіння волосся з'явилося на тлі погіршення самопочуття та інших симптомів.
Домашні засоби, як зміцнити волосся восени
Поради щодо догляду за волоссям восени не будуть повними без рецептів домашніх масок та обгортань. Професійна косметика ефективніша, значно простіша в застосуванні, але ви можете експериментувати з тим, що є під рукою.
Що категорично не можна використовувати в домашніх масках:
- кислоти та луги: лимонна кислота, оцет, сода;
- спирт — тільки погіршить стан шкіри;
- нерозведені ефірні олії;
- гострий перець: ви можете переборщити та спалити шкіру;
- чистий гірчичний порошок спричиняє хімічний опік;
- багато цукру, адже він створить приємне середовище для бактерій;
- яєчний білок складно вимити з волосся.
Професійна косметика містить різні речовини, у тому числі з цього списку, але у перевіреному в лабораторії дозуванні. Вдома краще відмовитись від ризикованих інгредієнтів.
Маска з оливковою олією та яєчним жовтком
Інгредієнти: 2-3 столові ложки оливкової олії, 1 жовток
Рецепт: на водяній бані трохи нагрійте оливкову олію. Додайте яєчний жовток, змішайте до однорідної консистенції. Остудіть. Нанесіть на шкіру та прикореневу зону, масажуйте кілька хвилин. Залишіть маску на 30-60 хвилин під шапочкою або рушником. Змийте з використанням шампуню.
Таким же способом можна приготувати маску з рициновою олією: замініть оливкову на рицинову в такій же пропорції.
Кефірна маска
Інгредієнти: 1 склянка (близько 200 мл) кефіру, 1 яєчний жовток, за бажанням — 1 столова ложка меду
Рецепт: змішайте в мисці кефір, яєчний жовток і мед. Нанесіть засіб на коріння волосся, залиште на 15-20 хв. Змийте засіб великою кількістю води, використовуючи шампунь.
Маска з соком алое вера
Інгредієнти: 2-3 столові ложки соку алое вера, 1 жовток, 1 столова ложка олії (підійде оливкова, кокосова, рицинова).
Рецепт: Змішайте всі інгредієнти до однорідності. Нанесіть засіб на корені, шкіру голови, рештки можна розподілити по довжині. Оберніть голову вологим рушником. Витримуйте маску 30-40 хв. Змивайте теплою водою з шампунем.
Як робити обгортання в домашніх умовах
Обгортання передбачає тривалий вплив активних компонентів на шкіру та локони. Безпечно робити вдома холодні та теплі обгортання з оліями та з капсулами колагену.
- Для олійного обгортання підготуйте базову олію (оливкова, кокосова, жожоба). Трохи розігрійте її на водяній бані. Остудіть до температури трохи вище за температуру тіла. Нанесіть на всю довжину та корені. Замотайте волосся харчовою плівкою. Далі є два варіанти:
- у теплому обгортанні нагрівайте олію кілька хвилин через плівку, використовуйте фен на найнижчій температурі;
- у холодному залиште все як є.
Склад витримуйте близько 30-60 хвилин. Після ретельно промийте волосся.
- Для колагенового обгортання підготуйте кондиціонер для волосся та капсули з колагеном. У мисці змішайте кондиціонер, вміст 2-3 капсул і трохи теплої води для рідкої консистенції. Нанесіть на шкіру та довжину. Одягніть шапочку, оберніть плівкою та (або) рушником. Після 30-40 хвилин помийте голову з шампунем.
Сезонне випадіння волосся потребує комплексного догляду. Ця проблема, хоч і незначна, є в багатьох. Можна використовувати професійну косметику, домашні та салонні процедури.
Але якщо волосся випадає сильно, обов'язково зверніться до лікаря. Не останню роль у здоров'ї пасм відіграє харчування: збалансований раціон дасть всі необхідні вітаміни та мінерали. Зараз є величезний вибір готових вітамінних добавок. Дайте час локонам, щоб підготуватися до зимового періоду — забезпечуйте їм живлення та зволоження, використовуйте термозахист і спреї від електризації.
Часті питання про сезонне випадіння
Від чого випадає волосся восени?
Перепад температур, сухість повітря, дефіцит вітамінів, зміна гормонального фону — основні причини випадання волосся. Не можна виключати старт хвороби, який випадково збігся зі зміною сезону.
Скільки триває осіннє випадання волосся?
Період адаптації до 2 місяців, але все індивідуально. Якщо волосся все ще випадає після 3 місяців, варто звернутися до трихолога.
Восени сильно випадає волосся що робити?
Якщо збільшилося випадіння пасм, але загальний стан шкіри нормальний, можна використовувати доглядову косметику або процедури: масаж, мезотерапію. При появі залисин, випадіння пучками, свербіння, печіння, рясної лупи варто відвідати трихолога.
