Зміст
- Причини сухості та чого бояться?
- Симптоми і як їх розпізнати
- Профілактика сухості
- Коли час йти до трихолога?
Суха шкіра голови - не просто косметичний недолік, а сигнал організму про те, що йому не вистачає догляду, захисту або вологи. Поколювання, свербіж, лущення і навіть мікротріщини, все це може приносити не тільки дискомфорт, а й стати причиною більш серйозних проблем: від лупи до випадіння волосся. Розбираємося в причинах і розповідаємо, як відновити баланс.
Причини сухості та чого бояться?
Основні чинники:
- Неправильний догляд. Використання агресивних шампунів із сульфатами, може порушити природний ліпідний бар'єр шкіри. Особливо небезпечне щоденне миття голови.
- Жорстка вода. Підвищений вміст хлору і мінералів у водопровідній воді пересушує шкіру. Після таких водних процедур часто з'являється відчуття стягнутості.
- Часте використання фена і стайлерів. Гаряче повітря моментально випаровує вологу зі шкіри голови.
- Сезонні чинники. Взимку повітря в приміщеннях стає особливо сухим через опалення. На вулиці - через мороз і вітер.
- Дефіцит вітамінів і води. Нестача вітамінів А, Е, омега-3 жирних кислот, а також банальне зневоднення може позначатися на стані епідермісу, зокрема шкіри голови.
- Стрес і гормональні коливання. Кортизол та інші гормони безпосередньо впливають на вироблення шкірного сала. Його нестача робить шкіру вразливою.
Симптоми і як їх розпізнати
На що звернути увагу:
- Свербіж голови. Це найпоширеніший симптом. Шкіра постійно або періодично свербить (особливо після миття голови або під впливом холоду).
- Підвищена чутливість під час дотиків. Шкіра стає вразливою. Навіть легкий дотик або розчісування може спричинити дискомфорт, печіння чи болючість.
- Сухість і ламкість волосся. Волосся стає сухим по всій довжині, втрачає блиск, підвищується ламкість, з'являються посічені кінчики.
- Почервоніння. У деяких випадках спостерігається подразнення або легке почервоніння шкіри.
- Лущення шкіри голови. З'являються дрібні, сухі білі або сіруваті частинки, їх легко сплутати з лупою, але, на відміну від жирної лупи, ці "пластівці" сухі й легко обсипаються.
- Чутливість до косметики. Звичні засоби починають викликати печіння і дискомфорт. З'являється непереносимість до деяких шампунів, олій або масок.
- Відчуття стягнутості. Шкіра голови може здаватися "тугою" або занадто натягнутою.
Як усунути сухість:
- Зволоження шкіри голови. Раз на тиждень використовуйте маски з алое і кокосом, гіалуроновою кислотою. Відмінно підходять і ампули з натуральними оліями.
- Вибір правильного шампуню. Правильний шампунь для сухої шкіри голови - це зволожувальний засіб без агресивних ПАР, з екстрактом алое, пантенолом, гліцерином, бетаїном, олією ши (для пом'якшення шкіри голови). Він не порушує гідроліпідний бар'єр, забезпечує необхідне живлення.
- Масаж шкіри голови. 2-3 хвилини м'якого масажу кінчиками пальців під час миття посилюють кровообіг. Допомагають відновити обмін речовин в епідермісі.
Профілактика сухості
Щоб забути про лупу, стягнутість і свербіж, потрібно змінити доглядові ритуали і спосіб життя:
- Обмеження застосування фена і стайлерів. Зведіть до мінімуму використання фена і випрямляча. Або хоча б сушіть волосся прохолодним повітрям.
- Обмеження миття голови до 2-3 разів на тиждень. Часте миття змиває природні жири (себум), які пом'якшують і зволожують шкіру.
- Фільтр для душу. Якщо ви живете в регіоні з жорсткою водою - фільтр, що пом'якшує воду, може стати порятунком.
- Зволоження повітря в приміщенні. Особливо взимку, коли працює опалення. Використовуйте зволожувач повітря або розставляйте ємності з водою біля батарей. Ідеальна вологість: 40-60%.
- Корекція раціону. Додайте в раціон продукти, багаті на вітаміни A, E, D, цинком і омега-3: горіхи, авокадо, жирну рибу, зелень.
- Пийте більше води. Недостатнє споживання рідини - одна з головних причин зневоднення шкіри. Норма - 30 мл на 1 кг ваги тіла щодня.
Коли час йти до трихолога?
Якщо після зміни догляду та способу життя симптоми зберігаються понад 2-3 тижні, з'являються ранки, почервоніння і висипання - потрібне професійне лікування сухості шкіри голови. Іноді сухість - це прояв себорейного дерматиту, екземи, псоріазу та грибкових інфекцій. У такому разі навіть найдорожча маска для сухої шкіри голови вам уже не допоможе.
Сухість і лущення - часта, але розв'язувана проблема, пов'язана з доглядом, способом життя і зовнішніми чинниками. Підібравши зволожувальні засоби для шкіри голови і переглянувши свої звички, можна не тільки позбутися свербіння і лупи, а й поліпшити загальний стан волосся. Головне - слухати сигнали свого тіла і реагувати на них вчасно.
