Зміст
- Основні зміни в стані шкіри восени
- Перехід на осінній догляд за шкірою
- Спеціальний догляд і процедури
- Спосіб життя та харчування
- Висновок. Підсумок
- Запитання, які часто ставлять
У цьому питанні допоможе розібратися Альона Тарковська
Лікар-косметолог зі стажем 16 років, засновниця косметологічного салону DR.TARKOVSKA.
Спекотний, літній період закінчився, а це значить, що настав час не тільки змінювати гардероб, а й догляд за шкірою восени. Сухе, вітряне повітря, різкі перепади температури та інші кліматичні зміни впливають на її стан. Саме тому правильний, професійний догляд допоможе зберегти здоров'я та доглянутий зовнішній вигляд, перешкоджаючи будь-яким агресивним чинникам.
Основні зміни в стані шкіри восени
Так, осінній період не такий сонячний і звично яскравий. Уже в перші тижні приходить легка прохолода і сухість, вологість і різка зміна температури. Кожен із чинників по-своєму впливає на наш організм, зокрема стан шкіри обличчя. Найпоширеніші зміни, з якими точно зустрічався кожен:
- Сухість і підвищена чутливість. За першого холоду наша шкіра втрачає більше вологи, відповідно змінюється текстура шкіри, з'являється сухість, відчуття "стягнутості" та лущення, а також чутливість. Чутливість зазвичай проявляється у вигляді почервоніння, подразнень і дискомфорту під час торкання.
- Лущення і подразнення. Сухість шкіри - це найпоширеніша проблема восени. Саме сухість тягне за собою появу лущення (омертвілі клітини шкіри, лусочки). Усе це відбувається через втрату вологи та порушення оновлення клітин.
- Тьмяність і зміни тону шкіри. Після звичного засмаглого і відпочилого вигляду можна отримати різку зміну кольору шкіри і тьмяність. На жаль, це відбувається через зменшення/відсутність сонця, нестачу вологи та сповільнене клітинне оновлення. Відповідно шкіра восени може виглядати сіруватою та втомленою. Ба більше, можна навіть помітити втрату пружності, що особливо актуально для вікової групи.
- Вироблення себума і поява жирного блиску. Володарі комбінованої та жирної шкіри можуть стикатися з сильним виділенням себума. Це також відбувається через зміну температури та сухість повітря.
Не варто боятися холоду, важливо правильно підготуватися: адаптувати шкіру і скоригувати догляд, а знаючи секрети догляду за шкірою, зовнішні чинники і погодні зміни зовсім не страшні.
Перехід на осінній догляд за шкірою
Зміна і коригування домашнього догляду за шкірою - запорука здоров'я і краси. Осінній догляд за шкірою - це не тільки шкіра обличчя і шиї, уваги потребує також шкіра губ, рук. Важливо вибирати більш м'які та щадні засоби. Саме з приходом холоду наша шкіра потребує інтенсивного живлення і зволоження. Але, з чого почати догляд за шкірою? Правильно! Все починається з очищення.
Етапи догляду за шкірою:
- Очищення. Найголовніше правило - уникайте наявності агресивних компонентів у складі очищувальних та інших доглядових засобів. Восени шкіра вразлива, важливо не погіршити її стан, а навпаки забезпечити якісний, ефективний і м'який догляд. Можна використовувати молочко, очищувальний гель, олії для обличчя та інші легкі продукти для делікатного видалення забруднень, без порушення захисного бар'єру. Важливим також є такий продукт як тонер, він призначений для інтенсивного зволоження, тонізації та очищення. Часто виконує заспокійливу та протизапальну дію.
- Інтенсивне зволоження та живлення. Зволоження шкіри восени - ще один важливий етап. Як було зазначено раніше, восени шкіра стає більш сухою та ніжною. Саме тому потрібно зробити перехід на живильні, насичені засоби, які містять цінні олії та вітамінні комплекси. Вони утримують вологу, захищають від впливу зовнішніх факторів і допомагають відновити шкіру обличчя. Зокрема сквалан і гіалуронова кислота, необхідні для зволоження та запобігання зневодненню. Мова про маски, сироватки та креми, з вмістом важливих зволожувальних і поживних речовин, щоб підтримати баланс рН і насичення шкіри.
- Пілінг. Пілінг актуальний у будь-яку пору року, зокрема й восени. Сезонне очищення за допомогою пілінгу або м'якого скрабу допоможе видалити омертвілі клітини, тим самим перешкоджаючи сухості, появі лущення. Рекомендовано застосовувати засоби на основі м'яких кислот на кшталт молочної та гліколевої, для делікатного очищення і швидкої регенерації шкіри надалі.
- Захист від УФ-променів. Як не дивно, але поради косметолога на осінь включають також використання сонцезахисних засобів. Хоч осінь менш сонячний і теплий сезон, це не привід мінімізувати використання сонцезахисних продуктів: пінки, креми та інші.
- Додатковий догляд. Крім класичного очищення, живлення і зволоження не варто відмовлятися від застосування масок, лосьйонів і легких сироваток. Але, можна звернути увагу на більш щільні та насичені текстури, які забезпечують тривалий ефект захисту, профілактику лущення і подразнень.
- Догляд за шкірою рук і губ. Проблеми зі шкірою восени можуть торкнутися рук і шкіри губ. Це ще одні вразливі місця, які потребують додаткового догляду. У випадку з губами важливо запобігти їхній сухості та лущенню, появі тріщин і навіть ран. Використовуйте насичені блиски та поживні бальзами, які не тільки зволожуватимуть, а й захищатимуть від впливу зовнішніх факторів. Для рук важливо застосовувати креми на основі поживних компонентів і натуральних олій. Важливо зберегти їх м'якими, здоровими та приємними на дотик!
Спеціальний догляд і процедури
Індивідуальний догляд за шкірою охоплює не тільки наявність низки косметичних засобів, а й виконання процедур, як вдома, так і в кабінеті косметолога. Перш ніж відвідати професіонала, важливо зрозуміти, чого хочеться, який потрібен результат. І взагалі, які процедури робити восени у косметолога? Серед найбільш популярних:
- Чистка та пілінг. Дві популярні процедури, які тісно пов'язані і часто переплітаються між собою. Чистку (може бути механічна, ультразвукова) обличчя лікар-косметолог у принципі рекомендує робити регулярно (раз на 3-6 місяців), але залежно від типу і стану вашої шкіри. Пілінг часто робиться після чищення обличчя або ж у комплексі, допомагає прибрати сухість, мертві клітини, очищає обличчя і пори після засмаги та спеки. Стимулює оновлення клітин, покращує колір і стан шкіри. Пілінг може бути хімічним і механічним, все залежить від рекомендацій фахівця. Цей тип косметологічних процедур допомагає ефективно і глибоко очистити шкіру обличчя, запобігає появі акне. Допомагає зберігати стан шкіри здоровим і доглянутим. А також допоможе позбутися і перешкоджає появі серйозних проблем зі шкірою восени, в період холоду і вітру.
- Лазерна терапія. Ще одна популярна косметологічна процедура. Призначена для усунення пігментації, постакне. Поліпшення якості, текстури шкіри. Виконується виключно професійним фахівцем.
- Мезотерапія. Це ін'єкції, ефективна методика насичення шкіри обличчя вітамінами та іншими корисними речовинами. Відмінний антивіковий догляд. Інтенсивно зволожує шкіру обличчя зсередини, пом'якшує. Підвищує тонус, пружність і еластичність (стимулює вироблення колагену). Виконує омолоджувальну дію і покращує мікроциркуляцію.
Не варто забувати і про домашні спа-процедури. Вони допомагають підтримувати здоровий стан шкіри довше, після відвідування лікаря-косметолога. Як варіант:
- Скрабування. Для шкіри обличчя важливо використовувати м'який скраб або гоммаж. Це необхідно не тільки для регулярного очищення і відлущування, а й для пом'якшення шкіри. Вони нормалізують роботу сальних залоз. М'які скраби не травмують, вони мають бути з дрібними абразивними частинками, наприклад мелена кава або цукор. Варто уникати великих, грубих шматочків, які можуть викликати подразнення і дискомфорт. До складу можуть входити також олії та поживні компоненти, необхідні для зволоження і насичення.
- Маски, креми, лосьйони. Регулярне застосування масок сприяє поліпшенню зовнішнього вигляду шкіри обличчя. Важливо, підібрати засіб виходячи з типу і стану шкіри, зокрема догляд за жирною шкірою восени відрізняється від рекомендацій для проблемної і схильної до сухості. Щоденний крем має бути більш щільним і жирним. Це необхідно для потужнішого захисту від зовнішніх факторів і зміцнення захисного бар'єру. Але, дуже важкий засіб може викликати неприємне відчуття і відчуття "жирної" плівки. Важливо прислухатися до рекомендації фахівця і вивчити стан шкіри. Варто також розглянути гіпоалергенні продукти, з натуральним і безпечним складом на основі екстрактів, пробіотиків, пантенола і вітамінних комплексів.
Відвідування кабінету косметолога - це завжди чудова ідея. Але, закріпити цей похід важливо домашнім доглядом. Спеціаліст допоможе вам поліпшити стан шкіри, підбере доглядову косметику на осінь і дасть рекомендації. Важливо дотримуватися не тільки поетапного виконання всіх порад, а й налаштувати, поліпшити свій спосіб життя!
Спосіб життя та харчування
Ще одну важливу роль відіграє наш спосіб життя, який охоплює: правильне харчування, регулярні фізичні навантаження, контроль здоров'я і сну. Кожен з аспектів працює комплексно, без здорового харчування навряд чи є сенс заліковувати і відновлювати шкіру обличчя дорогими доглядовими засобами, і навпаки. Підтримуючи кожен з пунктів у поєднанні з регулярним домашнім доглядом можна отримати неймовірний ефект у вигляді здорової, сяючої шкіри, навіть восени.
Коротко про кожен з аспектів:
- Правильне харчування. Кожен прийом їжі має бути збалансованим і корисним. Додайте зелень, овочі, ягоди. Більше білка, їжте горіхи і корисні жири. Вони допоможуть прибрати сухість і тьмяність. Заповнюйте нестачу вітамінів не тільки їжею, а й комплексними харчовими добавками. Важливо! Попередньо отримати рекомендації фахівців.
- Фізичні навантаження. Новачок ви в спорті або ж досвідчений спортсмен завжди віддавайте перевагу мінімальним, щоденним навантаженням. Це може бути вечірня прогулянка, їзда на велосипеді, плавання, біг. Працюйте з тренером, це допоможе налаштувати регулярне відвідування занять і отримати помірні фізичні вправи відповідно до вашого стану. Спорт допомагає поліпшити кровообіг, прискорює подачу кисню та поживних речовин до клітин шкіри.
- Сон. Здоровий сон - 7-9 годин, під час якого відбувається повне відновлення шкіри. Підвищується рівень колагену. Відбувається оновлення клітин. За частої втоми і нестачі сну можна отримати не тільки втомлений вигляд, набряк, а й проблеми зі шкірою: сухість, втрату пружності, тьмяність, акне і навіть екзему.
- Гідратація. Пити свою норму води на день важливо в будь-яку пору року, особливо в період сухості та різких перепадів температури. Крім звичайної води, можна пити трав'яні чаї, що особливо актуально холодним осіннім вечором. Нестача рідини може призвести до зневоднення і сухості.
Висновок. Підсумок
У чому ж полягають головні поради щодо догляду за шкірою восени? Можна сказати все просто! Насамперед, потрібно змінити свій спосіб життя, відрегулюйте харчування і режим сну. Розбавте вже готовий графік походом до косметолога, зробіть сезонне очищення шкіри та рекомендовані лікарем процедури. І як фінальний етап - професійний домашній догляд. Додайте харчові добавки: вітамін Д, омега-3, магній, колаген (важливо попередньо отримати консультацію лікаря). Таким чином можна легко створити міцну основу для завжди здорової, молодої та сяючої шкіри. Дійте! Ваша шкіра і тіло будуть вдячні, а холод зовсім не страшний.
Запитання, які часто ставлять
Чи обов'язково змінювати догляд восени? З приходом перших холодів важливо перейти на більш щільні та поживні текстури. Додати більше захисних і зволожувальних продуктів. Це важливо для відновлення шкіри, збереження захисного бар'єру.
Чому шкіра стає більш чутливою? Різка зміна погоди: сухість, вологість, вітер, холод. Після спекотного літа будь-які кліматичні зміни - стрес для шкіри. З'являється дискомфорт, відчуття стягнутості, сухість і подразнення. Відповідно шкіра буде чутливою. Саме тому важливо запобігти цьому стану або прибрати вже наявні проблеми.
